Ciotola proteica di bisonte


Tempo di preparazione: 10 minuti |  Tempo di cuocere: 15 minuti |  Tempo totale: 25 minuti | Serve: 2

L'attenzione su questa ciotola di bisonte è pura proteina! Ispirata alle ricette F45 Training, questa ciotola proteica di bisonte con 6 ingredienti è semplicissima e può essere preparata con il nostro bisonte Lean Ground o Extra Lean Ground. Abbiamo incluso le macro per entrambi!

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Istruzioni

  • Scaldare una padella antiaderente a temperatura media e cuocere il bisonte macinato con cipolla, aglio e basilico per qualche minuto.
  • Mescolare i piselli surgelati e continuare a cuocere per altri 5 minuti o fino a quando i piselli e il bisonte macinato sono cotti. Togliere dal fuoco.
  • Mentre il bisonte macinato cuoce, fai bollire l'acqua in una casseruola a fuoco medio. Aggiungere i fagiolini e cuocere per 5 minuti o fino alla tenerezza desiderata. Scolare l'acqua e mettere da parte.
  • Dividi il composto di bisonte macinato e i fagiolini in due ciotole e servi.

Nutrizione:

Porzione per 1012 g: Macinato extra magro: Calorie 763 Proteine ​​64.1 g Grassi (totali) 25.2 g Grassi (saturi) 11.2 g Carboidrati 53.1 g Zucchero 15.2 g Sodio 246 mg (questo è l'originale, basato su 500 g macinati ma i nostri sono 454 g si ricalcola dopo aver sottratto 46 g di carne dalla porzione)

Porzione per 1012 g: Macinato magro: Calorie 990 Proteine ​​62.1 g Grassi (totali) 37.2 g Grassi (saturi) 17.2 g Carboidrati 53.1 g Zucchero 15.2 g Sodio 246 mg (questo è l'originale, basato su 500 g macinati ma i nostri sono 454 g quindi per favore puoi ricalcolare dopo aver sottratto 46 g di carne dalla porzione)

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Ciotola proteica di bisonte

Ingredienti

16 oz (454g) Noble Premium Bison Terreno extra magro o magro
9 g di cipolla gialla, a dadini (250 cipolle piccole)
4 spicchi d'aglio schiacciati
2 cucchiai (2.5 g) di basilico essiccato
4.5 once (127 g) di piselli surgelati
32 once (904 g) di fagiolini, tritati

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