Tazón de proteína de bisonte
Tiempo de preparación: 10 minutos | Tiempo de cocción: 15 minutos | Tiempo Total: 25 minutos | Rinde: 2
¡El enfoque en este tazón de energía de bisonte es proteína pura! Inspirado en las recetas de F45 Training, este tazón de proteína de bisonte de 6 ingredientes es súper fácil y se puede preparar con nuestro bisonte Lean Ground o Extra Lean Ground. ¡Hemos incluido las macros para ambos!
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Direcciónes
- Calienta una sartén antiadherente a temperatura media y cocina el bisonte molido con cebolla, ajo y albahaca por unos minutos.
- Agregue los guisantes congelados y continúe cocinando durante otros 5 minutos o hasta que los guisantes y el bisonte molido estén cocidos. Alejar del calor.
- Mientras se cocina el bisonte molido, hierve agua en una cacerola a fuego medio. Agregue las judías verdes y cocine por 5 minutos, o hasta obtener la ternura deseada. Escurrir el agua y reservar.
- Divida la mezcla de bisonte molido y las judías verdes en dos tazones y sirva.
Nutrición:
Por porción de 1012 g: Molido extra magro: Calorías 763 Proteína 64.1 g Grasa (total) 25.2 g Grasa (saturada) 11.2 g Carbohidrato 53.1 g Azúcar 15.2 g Sodio 246 mg vuelve a calcular después de restar 500 g de carne de la porción)
Por porción de 1012 g: Molido magro: Calorías 990 Proteína 62.1 g Grasa (total) 37.2 g Grasa (saturada) 17.2 g Carbohidrato 53.1 g Azúcar 15.2 g Sodio 246 mg recalcular después de restar 500 g de carne de la porción)
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Ingredientes
16 oz (454g) Noble Premium Bison Suelo extra magro o magro
9 oz (250 g) de cebolla amarilla, cortada en cubitos (2 cebollas pequeñas)
Dientes de ajo 4, aplastados
2 cucharadas (2.5 g) de albahaca seca
4.5 oz (127 g) de guisantes verdes congelados
32 oz (904 g) de judías verdes picadas
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