Mexi Bison Schüssel
Zubereitungszeit: 10 Minuten | Kochzeit: 7-10 Minuten | Gesamtzeit: 17-20 Minuten | Reicht für: 1
Unsere Mexi Bison Bowl ist randvoll mit all Ihren Lieblingszutaten – plus Bison! Diese von F45 inspirierten Rezepte sind für maximale Erholung nach einem harten Training konzipiert und lassen sich ganz einfach zusammenstellen! Zieh deinen Bison an!
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Anleitung
- Erhitzen Sie Olivenöl in einer beschichteten Bratpfanne bei mittlerer Hitze und kochen Sie den gemahlenen Bison mit Paprika, Kreuzkümmel und Oregano 7–10 Minuten lang oder bis er gar ist.
- Den gekochten gemahlenen Bisonbrei, die schwarzen Bohnen, die Maiskörner, die Frühlingszwiebeln, den Salat und die Tomate separat in eine Schüssel geben.
- Die Avocado darüber geben und mit Olivenöl und Limettensaft beträufeln.
Ernährung:
Pro 650-g-Portion: Extra magerer Boden: Kalorien 718 Protein 44 g Fett (gesamt) 26.6 g Fett (gesättigt) 8.3 g Kohlenhydrate 74.1 g Zucker 10.9 g Natrium 151 mg
Pro 650-g-Portion: Magerer Boden: Kalorien 718 Protein 44 g Fett (gesamt) 26.6 g Fett (gesättigt) 8.3 g Kohlenhydrate 74.1 g Zucker 10.9 g Natrium 151 mg
Weitere F45-Rezepte folgen in Kürze!
Zutaten
4.23 oz (120g) Noble Premium Bison Magerer oder extra magerer Boden
1 TL (5 ml) Olivenöl
2 TL (10 ml) getrockneter Oregano
1 TL (5 ml) gemahlener Kreuzkümmel
1 TL (5 ml) Paprika
4.23 g schwarze Bohnen aus der Dose, abgetropft
2.82 g Maiskörner aus der Dose, abgetropft
2.82 g Frühlingszwiebel, gehackt
4.23 g Salat, zerkleinert
4.23 g Tomaten, gewürfelt
2.12 g Avocado, püriert
Saft einer Limette, dazu etwas Olivenöl
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