Białkowa Miska Bizona

Dojazd

• Rozgrzej nieprzywierającą patelnię do średniej temperatury i smaż mielonego żubra z cebulą, czosnkiem i bazylią przez kilka minut.
• Wmieszaj zamrożony groszek i gotuj dalej przez kolejne 5 minut lub do momentu, aż groszek i mielony bizon będą ugotowane. Zdjąć z ognia.
• Podczas gdy mielony żubr się gotuje, zagotuj wodę w rondlu na średnim ogniu. Dodaj zieloną fasolkę i gotuj przez 5 minut lub do pożądanej miękkości. Odcedź wodę i odstaw.
• Podziel mieloną mieszankę bizona i zieloną fasolkę do dwóch misek i podawaj.

Odżywianie:

Na 1012 g Porcja: Ekstra Chude Mielone: ​​Kalorie 763 Białko 64.1 g Tłuszcz (całkowity) 25.2 g Tłuszcz (nasycony) 11.2 g Węglowodany 53.1 g Cukier 15.2 g Sód 246 mg (jest to oryginał, w oparciu o 500 g zmielonych składników, ale nasze mają 454 g, więc proszę o przeliczasz po odjęciu od porcji 46g mięsa)

Na 1012 g Porcja: Chude mielone: ​​Kalorie 990 Białko 62.1 g Tłuszcz (całkowity) 37.2 g Tłuszcz (nasycony) 17.2 g Węglowodany 53.1 g Cukier 15.2 g Sód 246 mg (jest to oryginał, w oparciu o 500 g zmielonych składników, ale nasze mają 454 g, więc proszę, czy możesz przeliczyć po odjęciu 46g mięsa od porcji)

Więcej przepisów F45 już wkrótce!