Bison Protein Bowl

Útvonal

• Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes hőmérsékletre, és főzd meg az őrölt bölényt hagymával, fokhagymával és bazsalikommal néhány percig.
• Keverje hozzá a fagyasztott borsót, és főzze tovább további 5 percig, vagy amíg a borsó és az őrölt bölény meg nem fő. Vegyük le a tűzről.
• Amíg a darált bölény fő, egy serpenyőben, közepes lángon forraljunk fel vizet. Adjuk hozzá a zöldbabot, és főzzük 5 percig, vagy a kívánt puhára. Leöntjük a vizet és félretesszük.
• Az őrölt bölénykeveréket és a zöldbabot két tálba osztjuk, és tálaljuk.

Táplálkozás:

1012 g adagonként: Extra sovány őrölt: kalória 763 fehérje 64.1 g zsír (összesen) 25.2 g zsír (telített) 11.2 g szénhidrát 53.1 g cukor 15.2 g nátrium 246 mg (ez az eredeti, 500 g-os konzerv 454 g-on alapul, ezért kérjük újraszámolod, miután levonsz 46 g húst az adagból)

1012 g adagonként: Sovány őrölt: kalória 990 fehérje 62.1 g zsír (összesen) 37.2 g zsír (telített) 17.2 g szénhidrát 53.1 g cukor 15.2 g nátrium 246 mg (ez az eredeti, de a mi 500 g-unk alapján kérem, őrölje454 számolja újra, miután levont 46 g húst az adagból)

További F45 receptek hamarosan!