Poke geïnspireerd Bison Bowl


Prep Tijd: 15 minuten |  Cook Tijd: 8-10 minuten |  Totale tijd: 23-25 minuten | Porties: 2
Gemaakt door: Gemaakt door Maddie & Kiki, Canada's favoriete vrouwelijke grillmasters
Er zijn weinig gerechten waar we meer van houden dan een Poke Inspired Bison Bowl! We denken dat de reden dat kommen de afgelopen jaren zo populair zijn geworden, is dat ze gemakkelijk in elkaar te zetten zijn, ideaal voor het bereiden van maaltijden gedurende meerdere dagen, en je kunt gebruiken wat je in je koelkast hebt staan! Onze perfecte bowl-formule? Een graan waar je van houdt, verse groenten, sappig fruit, iets gefermenteerds, een uitgebalanceerde saus en natuurlijk – een geweldige eiwitbron zoals BISON! Zodra je de formule goed hebt, ben je op weg naar bowl-geluk, elke dag van de week!

Tik voor ingrediënten Ingredient

Bereiding

  • Verwarm de grill voor op 400 ° F. Dep de biefstuk lichtjes met keukenpapier en besprenkel met avocado-olie. Meng in een kleine kom de sesamzaadjes, norivlokken, uienpoeder, knoflookpoeder en zout en peper naar smaak. Kruid de biefstuk aan beide kanten met het mengsel.
  • Grill de biefstuk op directe hitte gedurende 4-5 minuten per kant, tot een interne temperatuur van 135°F voor medium rood, of 140°F voor medium is bereikt. Leg de biefstuk op een bord en laat 5 minuten rusten.
  • Doe alle ingrediënten voor de saus in een klein potje. Doe het deksel erop en schud goed! Zet opzij.
  • Snijd de biefstuk tegen de draad in dunne plakjes.
  • Om de kom te bouwen: verdeel de groenten/fruit/rijst over twee kommen. Beleg elke kom met de helft van de gesneden biefstuk, kimchi en schep er de saus over. Gebruik een schaar om de nori-vellen boven elke kom af te knippen.
  • Pro-tip: Houd bij het bereiden van maaltijden de saus apart tot u klaar bent om te serveren, zodat alles veel langer vers en knapperig blijft!

Meer 'Bowl'-recepten:

 

Poke geïnspireerd Bison Bowl

Ingrediënten

226g (8oz) Noble Premium Bison Entrecote
1 theelepel (5 ml) avocado-olie
1 theelepel (5 ml) zwart en wit sesamzaad
snufje gedroogde norivlokken
1/2 theelepel (2.5 ml) elke ui en knoflookpoeder
Zout en peper naar smaak
1/2 kop (125 ml) zwarte rijst, gekookt volgens de aanwijzingen op de verpakking
2 mini-komkommers, in plakjes gesneden
1 grote wortel, fijn julienne
1 kopje edamame (250 ml).
1 kop (250 ml) paarse kool, fijngesneden
1 mango, geschild en in fijne plakjes gesneden
1 avocado, fijn gesneden
2 eetlepels (30 ml) kimchi of zuurkool
1 pakje nori zeewier snackvellen

Voor de pokésaus:

1/4 kop (60 ml) tamari
1 tl (5 ml) sesamolie
2 eetlepels (30 ml) limoensap
1/2 eetlepel (7.5 ml) verse gember, geraspt
1 teentje knoflook, fijngehakt
1 tl (5 ml) rijstazijn
1 theelepel (5 ml) sriracha
1 tl (5 ml) ahornsiroop

 

Tik voor een routebeschrijving

Aanbevolen producten